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北京德胜门中医院风湿孙林主任讲述春季怎么吃有助于排尿酸

时间:2019-03-24 点击:58 次   来源:中国金融商报网
[导读] 当人们还沉浸在三高的阴影中时,悄悄地,他们又增加了新的成员,凑成了四高,这新加入的成员就是高尿酸,高尿酸不仅会造成痛风还
 当人们还沉浸在“三高”的阴影中时,悄悄地,他们又增加了新的成员,凑成了“四高”,这新加入的成员就是高尿酸,高尿酸不仅会造成痛风还会增加肾病的风险,对健康带来伤害。尿酸高就是因为体内嘌呤代谢出现了障碍,或者说体内的嘌呤过高了。嘌呤高尿酸就会高。因此想要控制尿酸,减少痛风的发生,就要从追根溯源,才能达到事半功倍的作用。

最好方法就是减少体内的嘌呤,同时也要加强尿酸的排除。而人体内嘌呤的,80%是体内合成,有20%是来源于食物,这部分可以自我控制,饮?#25104;?#35201;做到减少含嘌呤高的食物,比如海鲜、啤?#21860;?#35910;类,少吃肉多吃蔬果,今天小编就给大?#21307;?#32461;几种食物,春季常吃这些食物,有助于排尿酸!

樱桃

樱桃最先被人们?#40092;叮?#28304;自于它的补血?#32422;?#32654;白功效,樱桃的另一个名字也叫车厘?#27185;?#23427;含有大量的抗氧化因?#27185;?#27604;如维E、维C,最出名的就是花青素了,这些物质可以称得上是抗氧化的“明星组合”,能有效抵抗衰老,同时可以帮助人体促进血液循环,帮助肾脏排尿酸,降低身体内尿酸的水平,缓解痛风的不适。痛风发作时,吃点樱桃也能适当缓解?#23383;ⅲ?#20943;轻痛苦。但是东西虽好,也不?#21830;?#22810;。每天吃十几颗就可以了。吃太多反而会?#21448;?#36523;体的负担。

猕猴桃

在众多的水里中,猕猴桃的营养价值最为全面,各类维生素的含量也较其他水果高,比如维C,同时含有丰富的果?#28023;?#20855;有高膳食?#23435;?#20302;钠高钾的特性,这对于肾脏来说,有非常好的保养作用,肾怕钠,而钾元素可?#28304;?#36827;钠的排泄。尿酸高的人,要明白,人体的大部分的尿酸,都必须依赖肾脏,才能从体内排泄出去。因此常吃猕猴桃,可?#32422;?#24110;助促进尿酸的排出,改善痛风的现象。

百合

百合是药食兼用的食材,而且有很高的药用价值。可以帮助人体滋阴润肺,清热解毒、健脾养胃,补肾气,还能起到安神,促进睡眠的作用。那么百合为什么能帮助降尿酸呢?这是因为百合中有秋水仙碱,它能帮助人体减少乳酸的形成,减少尿酸结晶,避免结晶过多而沉积在关节处,形成痛风的现象。从而起到减轻?#23383;?#30340;作用,帮助快速止痛的作用。因此吃百合,对排尿酸,减轻痛风有?#27426;?#30340;帮助。

西红柿

西红柿可以说是水果,也能作为蔬菜,它的营养价值丰富,含有丰富的维C?#32422;?#34115;茄素,有美白肌肤、抗衰老的作用。西红柿中含有微量元素钾,可?#28304;?#36827;钠的排出,帮助缓解血压增高的现象,另一方面也有利尿的功能,起到增加尿酸排泄的作用。

孙林主任温馨提示:想要减少尿酸,除了饮?#25104;?#27880;意以外,在日常生活中,也要多加强体育锻炼,少熬夜,增强自身的免疫力,养成良好的生活惯,不饮?#21860;?#21547;嘌呤的食物少吃,养护好肾脏,多吃有利于肾脏保养的食物,比如黑芝麻、黑桑葚等等

『医生介绍』

孙林,副主任医师,毕业于黑龙江中医药大学骨伤?#25285;?#20174;事骨病临?#34917;?#20316;四十余年,曾多次在黑龙江中医大学附属医院进修深造,深得著名骨伤专家樊春洲及其他名师亲传指导,有较强的理论和扎实?#23548;?#33021;力,并在多年临床总结出来的经?#20581;?#39564;方的基础上,可根据患者的个人体质,进行辩证?#20013;停?#24605;路独特,自成一格,深受患者的青睐和?#30340;?#19987;家推崇。

擅长:产后风湿、风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、痛风、膝关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、强直?#32422;?#26609;炎、腱鞘炎、网球肘及各类顽固性关节疼痛等疾病,尤其擅长拨针治疗各种风湿骨病,其独到的见解和治疗手法,均有着显著的临床疗效,深受患者好评。

出诊时间:周一、二、四、五、六、日

温馨提示:患者朋友们可拨打114进行电话预约?#28082;擰?/p>

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